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HammockRefle Kikuya

【HammockRefle Kikuyaプロフィール】
ハンモックに優しく包まれながらリフレクソロジーを受けられる、埼玉県草加市にある平屋サロン。代表である菊川さんが自ら施術を行い、妻の真琴さんがサポートしている。自立式のスタンドにオリジナルのハンモックを使ってサロンだけでなく、自然を感じられるイベントやリゾートホテルなどで行うHammockRefle Kikuyaの施術は、リフレを受けながら空気の流れや柔らかい日の光を感じ、非日常の癒しを体感することができます。「ハンモックに包まれながらもしっかりとしたリフレを行いたい」と、沈み方や包まれ方を研究し、リフレクソロジー専用のハンモックを里山ハンモック(http://satoyama-hammock.com)の“みちやま”さんと共に開発しました。乗り方から丁寧に教えてくれるので、ハンモックに馴染みのない方も肩の力を抜いて体験してみてください。ハンモックの心地よさと菊川さんの温かい手から伝わる指圧で、心地よい眠りに誘われること間違いなしです。

http://www.hammockrefle.com

【月刊 HammockRefle Kikuya 7月号】
特集「Kikuyaが教えるながらケア〜頭部をほぐそう〜」

菊川さんが主に行うリフレクソロジーは、怪我を治す治療ではなく、怪我をしないためのメンテナンス。はたまた、リラクゼーションであり美容の一種。リフレで、100%の状態の人を110%にもそれ以上にもするのが菊川さんの信念です。もっとも体に良いことは「自分が気持ち良いと思うことをすること」と「好きなことをすること」だと言う。実際、パートナーの真琴さんは菊川さんの施術を受けるようになってから、長年悩んでいたアレルギー体質が緩和され、常備していた薬を手放したというから驚き。そこで、『月刊 HammockRefle Kikuya 』では、メンテナンスに出かけるのが難しい方でも気軽にできる「簡単!ながらケア」を毎月みなさまにお届けしていきます。毎日歯磨きをするように、コツコツ体をほぐし、心や体をいたわる習慣を作りましょう!

〇〇しながら、頭部をほぐそう

頭部は心の状態が症状に出やすい体のパーツの一つ。人はストレスがあると、歯を食いしばって側頭部が固くなり、それが疲労感や頭痛の原因になるそう。さらに頭皮全体が固くなり、頭と繋がっている顔の動きと連動性がなくなりシワ・たるみの原因になることも……。ということで、早速ストレス緩和、美容効果を期待できる頭皮ほぐしを行っていきましょう!

シャンプーの時にオススメ! ながらケア〜頭皮ほぐし編〜

手のひらを使い頭皮を頭蓋骨からはがすイメージで、円を描きながら頭皮を全体的に動かします
頭部は痛みを感じないように、優しく触れるのが大切

毛の生え際から頭頂に向かって、人差し指〜小指の4本で円を描くようにしながらスライドしていきます


眉に人差し指〜小指の4本をあてます

シゴトしながら!? 目がスッキリ! 〜眉上指圧編〜
スマートフォンやパソコンの画面の見過ぎで目が疲れている方へ。デスクでも簡単にできる目のリフレッシュ法をご紹介します。目がスッキリすると、表情も明るくなりますよ。


ゆっくり頭を下に傾けて、自分の頭の重みで指圧します
※指で押そうとしないことが大切

指圧が気持ちいい角度で止め、5秒ほど頭の重みを感じて元に戻ります

今月のセルフケアはここまで。自分が気持ちいいと感じることを始めて、体の変化を楽しんでくださいね!

(編集・丸本菜穂)

《次号予告》
〇〇しながら、足をほぐそう